Mamica in dojenček
Program prilagojen mamicam, ki so omejene s časom.Varen za po porodu in po carskem rezu. S programom krepimo mišice, izgubljamo maščobo in odpravljamo težave.
Nuša
Rada se smejim, obožujem poletje, valove in surfanje. Poleg peščene plaže je moj drugi dom telovadnica, kjer se rada postavljam na glavo in stojim na rokah.
Blog
NE VLEČI TREBUHA NOT!
Zakaj je to kar počnemo že od najstniških let škodljivo? Če vlečemo trebuh not, ustvarimo pritisk, ki na eni strani pritiska na medenično dno, kar pomeni, da le ta ne bo deloval optimalno in ima lahko za posledico inkontinenco, prolaps organov, izbočen spodnji...
preberite večINFOGRAFIKA: MAKRO HRANILA
Opazila sem, da velko ljudi še vedno ne ve kam spada določena vrsta hrane. Naredila sem plonk listek, da si boš lažje predstavljala kam kaj paše. PDF datoteko dobiš tukaj: MAKRO HRANILA Veliko idej uravnoteženih obrokov pa te čaka v programu FITMAMI...
preberite več
VAJE ZA LEPO DRŽO
Vaje za ravno držo in hrbet. Zgornji del hrbta je področje, kjer ljudje zaradi prekomernega sedenja čutijo največ zakrčenosti in omejene gibljivosti. Mamice pa zaradi dojenja, prisiljene drže, držanja dojenčka pogosto občutijo bolečine. Zaradi zmanjšane gibljivosti v...
preberite večNUŠA GNEZDA S.P
Športno treniranje s.p
+ 386 40 349 684
Nusa.gnezda@gmail.com
SPLOŠNI POGOJI IN INFORMACIJE
