Mamica in dojenček
Program prilagojen mamicam, ki so omejene s časom.Varen za po porodu in po carskem rezu. S programom krepimo mišice, izgubljamo maščobo in odpravljamo težave.
Nuša
Rada se smejim, obožujem poletje, valove in surfanje. Poleg peščene plaže je moj drugi dom telovadnica, kjer se rada postavljam na glavo in stojim na rokah.
Blog
TRENING ZA TREBUH IN RIT
Danes pa delim z vami nekaj vaj, kjer hkrati dela trebuh in rit. Za vse tiste, ki imate 4.3 minute, preden vam nekaj prekine vadbo( briši rit, briši smrkelj, natoči vodo, popravi igračo...) in se potem ne spravite več nazaj. Jaz pravim bolje išta nego ništa. Nekaj teh...
preberite več
3 METODE ZA PODPORO MEDENIČNEGA DNA
Pri kihanju, kašlanju in smrkanju lahko pride do povečajega pritiska na medenično dno. To lahko opazimo tako, da nam med prehladom ali gripo uhaja urin, čutimo težo v medeničnm dnu ali se nam poslapšajo že trenutne težava. V videu sem opisala 3 načine, ki nam pomagajo...
preberite več
KO SE NAPREDEK USTAVI. KAKO NAPREJ?
Novo leto je in december se pozna. POVSOD. Okoli pasu pa še najbolj ( če vprašaš 99% ljudi, ki sem jih uspela srečati od 1. 1 do danes. Čas je, da spet spremniš načine treniranja in prehranske navade. Saj veš, več zelenjave, manj sladkorja, več beljakovin, manj...
preberite večNUŠA GNEZDA S.P
Športno treniranje s.p
+ 386 40 349 684
Nusa.gnezda@gmail.com
SPLOŠNI POGOJI IN INFORMACIJE
