+ 38640349684 nusa.gnezda@gmail.com

Mamica in dojenček

Program prilagojen mamicam, ki so omejene s časom.Varen za po porodu in po carskem rezu. S programom krepimo mišice, izgubljamo maščobo in odpravljamo težave.

preberite več

Nuša

Rada se smejim, obožujem poletje, valove in surfanje. Poleg peščene plaže je moj drugi dom telovadnica, kjer se rada postavljam na glavo in stojim na rokah.

preberite več

Reference

Stranke o meni

preberite več

Blog

KO SE NAPREDEK USTAVI. KAKO NAPREJ?

Novo leto je in december se pozna. POVSOD. Okoli pasu pa še najbolj ( če vprašaš 99% ljudi, ki sem jih uspela srečati od 1. 1 do danes.  Čas je, da spet spremniš načine treniranja in prehranske navade. Saj veš, več zelenjave, manj sladkorja, več beljakovin, manj...

preberite več

5 NASVETOV ZA LETO 2020 – JANUAR

#1. DELAJ NA MOČI Moč je res pomembna in starejši kot smo bolj pomemba postaja. Mišična masa pada in brez moči je naše telo šibko. Zlomi se ob vsaki sapici. Zato delaj vaje za moč. Moč pomaga pri vsemu, pri samozavesti, dolgemu življenju, kvaliteti življenja,...

preberite več

TEK PO PORODU ( 4 testne vaje)

https://www.youtube.com/watch?v=TCpd7kfaiWk TEK PO PORODU ZELO slab nasvet je, da 6 mesecev po porodu ne smejo ženske početi nič, po “zeleni luči” ginekologa, pa vse. Namreč tako si večina žensk tudi to predstavlja. Prva aktivnost, mamici pade na pamet je seveda tek....

preberite več
NUŠA GNEZDA S.P

Športno treniranje s.p

+ 386 40 349 684

Nusa.gnezda@gmail.com

 

SPLOŠNI POGOJI IN INFORMACIJE

ZAKON GPDR

SPLOŠNI POGOJI