Mamica in dojenček
Program prilagojen mamicam, ki so omejene s časom.Varen za po porodu in po carskem rezu. S programom krepimo mišice, izgubljamo maščobo in odpravljamo težave.
Nuša
Rada se smejim, obožujem poletje, valove in surfanje. Poleg peščene plaže je moj drugi dom telovadnica, kjer se rada postavljam na glavo in stojim na rokah.
Blog
3 HITRE IDEJE ZA KOSILO
TUNA STEJK Svežo tuno kupim v merkatorju, pa tudi Lidl jo ima, mislim, pa da včasih tudi Hofer (ni sponzorirana objava). Ker me vsakič, ko na instagramu objavim tuno vprašate, kje jo kupim. Recept: Tuna stejk s krompirčkom in pomarančno omakco. Omakica: Česen, sol,...
preberite več
Pomembne malenkosti po porodu
VSTAJANE To da so trebušnjaki po porodu kot sol na rano že vemo. Tiste, ki spremljate moje socialne kanale in se držite vsega kar vam svetujem to veste. Vendar si lahko škodite tudi takrat, ko to počnete nezavestno. Naprimer pri vstajanju. Včasih vstanete tudi po 10x...
preberite več
ŠOK (kaj je to zunaj) zdrs medeničnih organov
ŠOK, kaj je to zunaj? Ne more biti res, pa je ... Medenično dno sestavlja skupina mišic in vezivno tkivo. Delujejo podobno kot viseča mreža in podpirajo medenične organe (maternica, nožnica, črevo in sečni mehur). Če te mišice medeničnega dna oslabijo, ne morejo več...
preberite večNUŠA GNEZDA S.P
Športno treniranje s.p
+ 386 40 349 684
Nusa.gnezda@gmail.com
SPLOŠNI POGOJI IN INFORMACIJE
