Mamica in dojenček
Program prilagojen mamicam, ki so omejene s časom.Varen za po porodu in po carskem rezu. S programom krepimo mišice, izgubljamo maščobo in odpravljamo težave.
Nuša
Rada se smejim, obožujem poletje, valove in surfanje. Poleg peščene plaže je moj drugi dom telovadnica, kjer se rada postavljam na glavo in stojim na rokah.
Blog
INFOGRAFIKA: MAKRO HRANILA
Opazila sem, da velko ljudi še vedno ne ve kam spada določena vrsta hrane. Naredila sem plonk listek, da si boš lažje predstavljala kam kaj paše. PDF datoteko dobiš tukaj: MAKRO HRANILA Veliko idej uravnoteženih obrokov pa te čaka v programu FITMAMI...
preberite več
VAJE ZA LEPO DRŽO
Vaje za ravno držo in hrbet. Zgornji del hrbta je področje, kjer ljudje zaradi prekomernega sedenja čutijo največ zakrčenosti in omejene gibljivosti. Mamice pa zaradi dojenja, prisiljene drže, držanja dojenčka pogosto občutijo bolečine. Zaradi zmanjšane gibljivosti v...
preberite več
5 MITOV O VADBI V NOSEČNOSTI
Vadba v nosečnosti: Uteži ali ne? Že spet mi je stranka, ki je tik po porodu z vsemi "popordnimi radostmi" zadnjič rekla, da je bila v nosečnosti neaktivna , ker ni imela dovolj informacij za vadbo v tem obdobju in je zato raje mirovala in se sprehajala. Uganite kako...
preberite večNUŠA GNEZDA S.P
Športno treniranje s.p
+ 386 40 349 684
Nusa.gnezda@gmail.com
SPLOŠNI POGOJI IN INFORMACIJE
