+ 38640349684 nusa.gnezda@gmail.com

Vaje so primerne za vse, ki ste naredile vsaj 2 meseca FITMAMI programa. Torej niso primerne za ženske z diastazo. 

TRENING

20 SEK PLANK

20 SEK STRANSKI PLANK (OBE STRANI)

L HOLD 10 SEK 

ŽUŽEK 10 (5 NA STRAN)

PONOVIMO 3X