Se lahko diastazi oziroma razmaku trebušnih mišic izogemo?

Kratek odgovr je NE. 

Trebuh noseče ženske se mora prilagoditi rastočemu bitju. Linea alba (tkivo med 6 packom) je narejeno iz vezivnega tkiva, ki se mora stanjšati oziroma raztegniti, da lahko trebuh raste.

Trebuh se v nosečnosti raztegne, pri nekaterih zelooo raztegne. Seveda za to potrebuje razmak trebušnih mišic. To je pravzaprav dobrodošlo. Čudež, da se lahko otrok sploh razvije. 

Med nosečnostjo je potrebno povezovalno dihanje in aktivacija globokih trebušnih mišic, zato da zmanjšamo možnost prevelike diastaze, ki lahko vodi v poškodbe in zakopmlicira poporodno regeneracijo. 

Girls Gone Strong Prenatal & Postnatal Coaching Certification

 

Deli med nosečke, označi nosečko, da bo čim manj nepotrebne panike. 

ZA POPOLN PROGRAM V NOSEČNOSTI KLIKNI: TUKAJ

ZDRAVLJENJE DIASTAZE REKTUSOV