+ 38640349684 nusa.gnezda@gmail.com

Blog

Tabu tema: Spontani splav

Tabu tema: Spontani splav

Takoj sem vedela, brez testa. Apetit za celo vas, slabost in utrujenost takšne kot nisem poznala, so bili več kot očiti znaki. Vseeno sem naredila test, čeprav sem vedla. Dve črtnici. Vsi dvomi, a bi imela šeenega, pa tako super je z enim, vstajanje, neprespane noči,...

preberite več
Napake pri počepu

Napake pri počepu

https://youtu.be/-Nloj0MN32Q Večina vadbenih programov sestavljajo različne variacije počepov. Počep je izredno koristna vaja, če jo izvajamo pravilno. Medtem, ko z njo krepimo spodnji del, je vaja izredno učinkovita tudi za trup in zgornji del telesa. Individualne...

preberite več
Čoko-banana porridge

Čoko-banana porridge

https://youtu.be/wl4qUTz9IHA 40g ovsenih kosmičev 250ml mleka 1banana 1 merica beljakovin v prahu (brez okusa). pest oreščkov 1 žlička arašidovega masla koščki temne čokolade   za več receltov pa klini sem: VEČ RECEPTOV    ...

preberite več

Pravilno nošenje bremen

https://youtu.be/w08zcrkSEFw Pravilno nošenje otroka je ključno, da se izognemo bolečinam v križu in poslabšanju izgleda trebuha - torej poslabšanju diastaze rektusev. Če želiš prejeti brezplačne vaje po porodu, treninge, recepte obrokov in pomoč pri sestavi obrokov,...

preberite več

Arhiv