+ 38640349684 nusa.gnezda@gmail.com
RECEPT: OVSENO MLEKO

RECEPT: OVSENO MLEKO

Zelo enostaven postopek za izdelavo domačega ovsenega mleka. Potrebujete 1/2 skodelice navadnh ovsenih kosmičev, 4 skodelice vode, pest namočenih indiskjih oreščkov. Hint: Mešajte samo 10-15 sekund! Drugače postane lepljivo in sluzasto. Ne namakajte kosmičev. Iz mleka...
Napitek iz kurkume in ingverja ( za imunski sistem )

Napitek iz kurkume in ingverja ( za imunski sistem )

Napitek iz štirih sestavin, ki krepi imunski sistem. Začatek jeseni je idealen čas, da začnemo krepiti imunski sistem in se priravimo na zimo. Vsak dan 0.5 dcl napitka. Napitek zdrži v hladilniku od 7-10  dni. Svežo kurkumo lahko zamenjate tudi s kurkumo v prahu....
Napake pri počepu

Napake pri počepu

Večina vadbenih programov sestavljajo različne variacije počepov. Počep je izredno koristna vaja, če jo izvajamo pravilno. Medtem, ko z njo krepimo spodnji del, je vaja izredno učinkovita tudi za trup in zgornji del telesa. Individualne različice izvedbe lahko...
Čoko-banana porridge

Čoko-banana porridge

40g ovsenih kosmičev 250ml mleka 1banana 1 merica beljakovin v prahu (brez okusa). pest oreščkov 1 žlička arašidovega masla koščki temne čokolade   za več receltov pa klini sem: VEČ RECEPTOV    ...
3 HITRE IDEJE ZA KOSILO

3 HITRE IDEJE ZA KOSILO

TUNA STEJK Svežo tuno kupim v merkatorju, pa tudi Lidl jo ima, mislim, pa da včasih tudi Hofer (ni sponzorirana objava). Ker me vsakič, ko na instagramu objavim tuno vprašate, kje jo kupim. Recept:  Tuna stejk s krompirčkom in pomarančno omakco. Omakica: Česen, sol,...