by nooshee | Jan 13, 2020 | MOTIVACIJA
Novo leto je in december se pozna. POVSOD. Okoli pasu pa še najbolj ( če vprašaš 99% ljudi, ki sem jih uspela srečati od 1. 1 do danes. Čas je, da spet spremniš načine treniranja in prehranske navade. Saj veš, več zelenjave, manj sladkorja, več beljakovin, manj...
by nooshee | Jan 10, 2020 | MOTIVACIJA
#1. DELAJ NA MOČI Moč je res pomembna in starejši kot smo bolj pomemba postaja. Mišična masa pada in brez moči je naše telo šibko. Zlomi se ob vsaki sapici. Zato delaj vaje za moč. Moč pomaga pri vsemu, pri samozavesti, dolgemu življenju, kvaliteti življenja,...
by nooshee | Sep 6, 2019 | MOTIVACIJA, NOSEČKA - MAMICA, TRENING
Mamice po porodu, so bombandirane z tabelami varnih in nevarnih vaj. Sploh ko se gre za diastazo rektusov ( razmiki trebušnih mišic). Spsiki prihajajo iz dobrih namenov, VENDAR je nujno razumevanje, kaj nam hočejo ti spiski pravzaprav povedati. Veliko žesnk se boji,...
by nooshee | Sep 2, 2019 | MOTIVACIJA, NOSEČKA - MAMICA, TRENING
ZAČETNE VAJE PO PORODU Če ste po pordu ste verjetno prebrale, da ne smete prvih 8 tednov po porodu počivati in mirovati. Pa vednar veretno vseeno morate. Mogoče imate starješega otroka, ki še vedno zahteva veliko, nimate pomoči ali so prisotni drugi vzroki. Že hoja po...
by nooshee | Avg 30, 2019 | MOTIVACIJA, Nekategorizirano
Takoj sem vedela, brez testa. Apetit za celo vas, slabost in utrujenost takšne kot nisem poznala, so bili več kot očiti znaki. Vseeno sem naredila test, čeprav sem vedla. Dve črtnici. Vsi dvomi, a bi imela šeenega, pa tako super je z enim, vstajanje, neprespane noči,...
by nooshee | Jul 18, 2019 | MOTIVACIJA
SEBIČNA mamica, saj veš kdo si ane? To si ti, ki greš na telovadbo To si ti, ki pustiš, da mož pomije posodo, zato da greš lahko na kavo s prijateljico.To si ti ki si najameš varuško, zato da greš z možem na večerjo. Ali celo na vikend oddih. To si ti ki greš SAMA na...
