+ 38640349684 nusa.gnezda@gmail.com
CISTOKELA ( PROLAPS ORGANOV) PO PORODU

CISTOKELA ( PROLAPS ORGANOV) PO PORODU

CISTOKELA Predstavljajte si, da so mišice medeničnega dna kot viseča mreža. -Pri ženskah ta drži 3 organe: mehur, maternico in rektum. -Mreža mora biti, močna in trpežna. -če je mreža šibka, raztrgana ali razvlečena, ne more dajati tem organom primerne opore. -Organi...
Tek po produ, ni dobra ideja.

Tek po produ, ni dobra ideja.

Kdaj lahko začnem s tekom? Ni magičnega datuma, ki vam dovoli tek po porodu. Na primer 4 mesece in hopla, sedaj si varna. Žal tudi to področje zahteva mnogo daljši odgovor. Obdobje po porodu zahteva rehaiblitacijo medeničnega dna. Tako kot zlomljena noga/roka. Če...
JAZ NE ZMOREM

JAZ NE ZMOREM

OOH sladoled je slaba hrana Korenček je dobra hrana Snikers je od samga hudiča poslan Posušen piščanc z brokolijem je  ok Pica ni ok Kdaj se bomo zavedli, da smo(ste) sprogramirani? Da gledate na prehrano samo kot “dobra in slaba”. Moralna razprava in...
Kako trenirajo bizi mamice?

Kako trenirajo bizi mamice?

Ko si mamica ali nosečka, je skrb zase in telovadba zadja stvar na spisku prioritet. Utrujenost, slabost, slaba vest, bolni otroci, neprespanost, služba – miljon razlogov zakaj se telovadba danes NE bo zgodila. Še težje je, ker se ne spomniš kdaj si nazadnje...