+ 38640349684 nusa.gnezda@gmail.com

Nuša Gnezda

Kaj počnem?

Živjo, sem Nuša in sem osebna trenerka in strokovnjakinja za treniranje žensk po porodu in v nosečnosti.

Vem, da se po porodu počutite ne sigurno v svojem telesu in si mislite, da ste edina na tem svetu, ki se počuti tako. Tudi sama sem rodila in tudi sama se šla čez vse težave,  ki jih imamo ženske po porodu. Inkontinenca, bolečine v križu, bolečine v stopalih, napihnjen trebuh, psihične težave, vse to kar doživlja velika večina žensk po porodu. Zato si ta populacija zasluži VEČ, veliko BOLJŠE in KVALITETEN trening po porodu.

Diplomirala sem na fakulteti za šport, kjer sem se osredotočila smer fitnes, kjer sem si tekom študija pridobila lojalno in predano bazo zadovoljnih strank.

Kasneje sem se osredotočila na treniranje žensk, saj sem mnenja, da ženske potrebujemo drugačen pristop. Nosečnice in ženske po porodu pa so bile nekaj s katerimi sem delala najraje, saj je bil to zame največji izziv. Zato sem se izobraževala pri najboljših na svetu, webinarji, seminarji, skype pogovori z najboljšimi trenerji po porodu na svetu, raziskovanja in prebiranje literature itd. zato sem v tako kratkem času svoje telo po porodu rehabilitirala na najboljši možen način.

Kaj sem?

Rada se smejim, obožujem poletje, valove in surfanje. Poleg peščene plaže je moj drugi dom telovadnica, kjer se rada postavljam na glavo in stojim na rokah.

Obožujem sprehode z mojim sinčkom Lanom. Rada imam svoje prijatelje, še raje pa kavo :). Sem gurmanka, obožujem dobro hrano, ki si jo najraje skuham sama. Rada eksperimentiram s frišno zelenjavco in vrta iz drugo zdravo hrano.

Sem kondicijska in fitnes trenerka (Fakulteta za šport). Rada pišem in pomagam ženskam spremeniti njihov življenski stil in gledati, kako se ponovno zaljubljajo v svojo telo.

Osredotočena sem na izobraževanje žensk o telesni vadbi in zdravem načinu življenja. Sem mnenja, da vadba in prehrana ne smeta kontrolirati našega življenja, morata pa pomagati, da se počutimo bolje.

Športno treniranje žensk je tisto kar počnem, bolj podrobno pa se specializiram na poporodno vadbo.

Lahko sem srečna, da imam to prioriteto pomagati ženskam, ki gredo skozi ogromne spremembe, ki se zgodijo v telesu v nosečnosti in po nosečnosti. Želim, da se moje dame počutijo odlično v svojem telesu  in so deležne pozornosti v času, ko mogoče nimajo toliko časa in energije zase.

Mediji