KARDIO TRENING V NOSEČNOSTI

KARDIO TRENING V NOSEČNOSTI

  PRIMER VADBE: POPOLN PROGRAM ZA TRENING V NOSEČNOSTI – TUKAJ https://www.fitmami.si/nosecka Kardio trening v nosečnosti pripravi telo na vse vrste stresa. Dobra kondicijska pripravljenost pomaga pri boljšem spancu, ki je v tem času prioriteta. ...

DIASTAZA V NOSEČNOSTI

Se lahko diastazi oziroma razmaku trebušnih mišic izogemo? Kratek odgovr je NE.  Trebuh noseče ženske se mora prilagoditi rastočemu bitju. Linea alba (tkivo med 6 packom) je narejeno iz vezivnega tkiva, ki se mora stanjšati oziroma raztegniti,  da lahko trebuh raste....