+ 38640349684 nusa.gnezda@gmail.com
GLOBOKE MIŠICE VS. POVRŠEN TREBUŠNJAK

GLOBOKE MIŠICE VS. POVRŠEN TREBUŠNJAK

Nekaj kar bo koristilo vsakomur. Vsi smo se že srečali s trebušnjaki,  to je nekaj kar nam najprej pade na pamet, ko se hočemo znebiti maščobe na trebuhu. Žal, že stotič povem, da trebušnjaki ne topijo maščobe na trebuhu, ker telo ne porablja maščobe lokalno. Če...

TRENING ZA TREBUŠNE MIŠICE

Vaje so primerne za vse, ki ste naredile vsaj 2 meseca FITMAMI programa. Torej niso primerne za ženske z diastazo.  TRENING 20 SEK PLANK 20 SEK STRANSKI PLANK (OBE STRANI) L HOLD 10 SEK  ŽUŽEK 10 (5 NA STRAN) PONOVIMO 3X  ...
Ana Žontar na poti do FITMAMICE

Ana Žontar na poti do FITMAMICE

Ko sva se prejšnji teden z Ano Žontar dobili na kavici, sem točno vedela, da se bova ujeli in ustvarili nekaj čudovitega. Obe sva mamici, obe radi kuhava (z razliko, da je ona profi 🙂 ),  obe sva gobčni in energični, obe radi športava, le da ona potrebuje brco v rit....