by nooshee | Jul 3, 2020 | NOSEČKA - MAMICA
Vadba v nosečnosti: Uteži ali ne? Že spet mi je stranka, ki je tik po porodu z vsemi “popordnimi radostmi” zadnjič rekla, da je bila v nosečnosti neaktivna , ker ni imela dovolj informacij za vadbo v tem obdobju in je zato raje mirovala in se sprehajala....
by nooshee | Jun 17, 2020 | NOSEČKA - MAMICA
KAKO PRAVILNO NAREDIMO KEGLOVO VAJO? Najprej se poravnamo. V zgornjem delu trupa se “podaljšamo” (vse do konca glave). Rahla ukrivljenost ledvenega dela (medenica nagnejna preveč naprej ali nazaj ni pravilna poravnava telesa). Rebra so poravnana nad...
by nooshee | Avg 20, 2019 | NOSEČKA - MAMICA, TRENING
Nekaj kar bo koristilo vsakomur. Vsi smo se že srečali s trebušnjaki, to je nekaj kar nam najprej pade na pamet, ko se hočemo znebiti maščobe na trebuhu. Žal, že stotič povem, da trebušnjaki ne topijo maščobe na trebuhu, ker telo ne porablja maščobe lokalno. Če...
by nooshee | Jan 10, 2018 | MOTIVACIJA, TRENING
Vaje so primerne za vse, ki ste naredile vsaj 2 meseca FITMAMI programa. Torej niso primerne za ženske z diastazo. TRENING 20 SEK PLANK 20 SEK STRANSKI PLANK (OBE STRANI) L HOLD 10 SEK ŽUŽEK 10 (5 NA STRAN) PONOVIMO 3X ...
by nooshee | Jan 9, 2018 | Transformacije
Ko sva se prejšnji teden z Ano Žontar dobili na kavici, sem točno vedela, da se bova ujeli in ustvarili nekaj čudovitega. Obe sva mamici, obe radi kuhava (z razliko, da je ona profi 🙂 ), obe sva gobčni in energični, obe radi športava, le da ona potrebuje brco v rit....
