RAZTEG PO CARSKEM REZU

  Raztezne vaje na posnetku so odlične za vsakogar, predvsem pa za okrevanje po carskem rezu. Vse kar potrebujete je trden stol! ✨ Raztezne vaje lajšajo napetost in izboljšujejo pretok krvi. Pomagajo pri celjenju, ne da bi obremenile brazgotino. Vaje so zelo...
KAKO PRAVILNO NAREDIMO KEGLOVO VAJO

KAKO PRAVILNO NAREDIMO KEGLOVO VAJO

KAKO PRAVILNO NAREDIMO KEGLOVO VAJO? Najprej se poravnamo.  V zgornjem delu trupa se “podaljšamo” (vse do konca glave). Rahla ukrivljenost ledvenega dela (medenica nagnejna preveč naprej ali nazaj ni pravilna poravnava telesa). Rebra so poravnana nad...
NEVARNE VAJE PO PORODU

NEVARNE VAJE PO PORODU

Veliko sem pisala na to temo, veliko je bio povedanega, na srečo se vedno več o tem tudi govori. Še vedno se najde kakšen zdravnik, ki ženski po porodu svetuje trebušnjake, še vedno je premalo ozaveščeno, ker so vsak dan nove mamice, ki tega ne vedo, zato se bom še...
IZGUBA TREBUHA PO PORODU

IZGUBA TREBUHA PO PORODU

Tedni po rojstvu otroka so najbolj intenzivni tedni v človeškem življenju. Pomanjkanje spanca, počutje se menja iz ure v uro, od čiste sreče do meje z depresijo, da ne govorim o “novem” telesu, ki ga skušamo sprejeti takega kot je. In potem misel na to...