by nooshee | Jun 17, 2020 | NOSEČKA - MAMICA
KAKO PRAVILNO NAREDIMO KEGLOVO VAJO? Najprej se poravnamo. V zgornjem delu trupa se “podaljšamo” (vse do konca glave). Rahla ukrivljenost ledvenega dela (medenica nagnejna preveč naprej ali nazaj ni pravilna poravnava telesa). Rebra so poravnana nad...
by nooshee | Jan 13, 2020 | MOTIVACIJA
Novo leto je in december se pozna. POVSOD. Okoli pasu pa še najbolj ( če vprašaš 99% ljudi, ki sem jih uspela srečati od 1. 1 do danes. Čas je, da spet spremniš načine treniranja in prehranske navade. Saj veš, več zelenjave, manj sladkorja, več beljakovin, manj...
by nooshee | Avg 28, 2019 | KUHNA, TRENING
Večina vadbenih programov sestavljajo različne variacije počepov. Počep je izredno koristna vaja, če jo izvajamo pravilno. Medtem, ko z njo krepimo spodnji del, je vaja izredno učinkovita tudi za trup in zgornji del telesa. Individualne različice izvedbe lahko...
by nooshee | Jul 17, 2017 | MOTIVACIJA, NOSEČKA - MAMICA, TRENING
Dogaja se mi že, da me na igišču mamica vpraša, kako naj shujša. Kaj je tisto xy kar bo delovalo. Katera dieta je najbolša, vadba, vaja, hrana? Osebna trenerka “dej povej”, kaj res dela? Vse je zasičeno … ljudje vem, da vam gre na živce preveč...
