VADBA V NOSEČNOSTI: DA ALI NE?

VADBA V NOSEČNOSTI: DA ALI NE?

V šestih letih, odkar delam z nosečnicami in mamicami, sem dobila več kot 1000 mailov, povezanih z vprašanji o vadbi v nosečnosti. Scenarij je ponavadi takšen: Ženska, ki je aktivna, zanosi. UPS, kaj pa sedaj? Kaj lahko počnem, kaj potrebujem, kaj mi bo škodovalo?...
POPORODNI PAS. DA ALI NE?

POPORODNI PAS. DA ALI NE?

Po porodni pas, varen ali ne? Priporočljiv ali ne? Veliko je vprašanj na to temo in veliko je nasprotujočih  mnjenj. Tisti, ki so  za NE, so mnenja, da naredi več škode kot koristi, saj povzroča veliko pritiska na trebuh in mednično dno in zato se telo ne mora...
Tabu tema: Spontani splav

Tabu tema: Spontani splav

Takoj sem vedela, brez testa. Apetit za celo vas, slabost in utrujenost takšne kot nisem poznala, so bili več kot očiti znaki. Vseeno sem naredila test, čeprav sem vedla. Dve črtnici. Vsi dvomi, a bi imela šeenega, pa tako super je z enim, vstajanje, neprespane noči,...
Kako trenirajo bizi mamice?

Kako trenirajo bizi mamice?

Ko si mamica ali nosečka, je skrb zase in telovadba zadja stvar na spisku prioritet. Utrujenost, slabost, slaba vest, bolni otroci, neprespanost, služba – miljon razlogov zakaj se telovadba danes NE bo zgodila. Še težje je, ker se ne spomniš kdaj si nazadnje...