by nooshee | Sep 2, 2019 | MOTIVACIJA, NOSEČKA - MAMICA, TRENING
ZAČETNE VAJE PO PORODU Ženskam po produ je rečeno, da ne smejo 6 – 8 tednov po porodu delati praktično nič. Pa vendar morajo. Mogoče imate starješega otroka, ki še vedno zahteva veliko, nimate pomoči ali so prisotni drugi vzroki. Že hoja po stopnicah, nošenje in...
by nooshee | Avg 28, 2019 | KUHNA, TRENING
Večina vadbenih programov sestavljajo različne variacije počepov. Počep je izredno koristna vaja, če jo izvajamo pravilno. Medtem, ko z njo krepimo spodnji del, je vaja izredno učinkovita tudi za trup in zgornji del telesa. Individualne različice izvedbe lahko...
by nooshee | Jan 15, 2018 | MOTIVACIJA, Nekategorizirano, NOSEČKA - MAMICA, Transformacije
Ti besede tek, poskoki in kolebnica vzbudijo neprijetne občutke? Stišneš nogi skupaj, pomisliš na črne pajkice? Mhmmm, nisi edina. Sem prepričana, da se izogibaš poskokom s kolebnico, trampolinom ali kakršni koli poskočni glasbi :). Vse zato, ker veš, da ti bo ušlo....
