by nooshee | Feb 28, 2019 | NOSEČKA - MAMICA
Vprašanje, ki ga največkrat dobim je “Kako preprečiti, da se v nosečnosti preveč zredim” in kako shujšati po porodu. Insta svet je hudičev. To sem rekla že 100x pa še 1000x bom. Še posebej, ko se ženske polne hormonov primerjajo z neznanci. To na sliki sem jaz 1 teden...
by nooshee | Dec 11, 2018 | Nekategorizirano, NOSEČKA - MAMICA
Če si po porodu ali Carskem rezu in bi rada na varen način razmigala in okrepila telo sem pripravila www.fitmami.si/po-porodu 1.VSTAJANJE Tiste, ki spremljate moje socialne kanale, veste, da nekontrolirani trebušnjaki niso ravno najboljša izbira vaj po porodu. Vendar...
by nooshee | Dec 3, 2018 | Transformacije
Ampak najbolj me pa razveseli to, da delam čudeže iz trebuhov. Kljub temu, da ne maram tega izraza. Moj način ni radikalen, moj način ni unikaten, je samo krmarjenje med tem kaj mamica potrebuje, kaj je dobro zanjo in s čim manj napora in truda priti do rezultatov, z...
by nooshee | Feb 13, 2018 | MOTIVACIJA, TRENING
Ko si mamica ali nosečka, je skrb zase in telovadba zadja stvar na spisku prioritet. Utrujenost, slabost, slaba vest, bolni otroci, neprespanost, služba – miljon razlogov zakaj se telovadba danes NE bo zgodila. Še težje je, ker se ne spomniš kdaj si nazadnje...
by nooshee | Jan 10, 2018 | MOTIVACIJA, TRENING
Vaje so primerne za vse, ki ste naredile vsaj 2 meseca FITMAMI programa. Torej niso primerne za ženske z diastazo. TRENING 20 SEK PLANK 20 SEK STRANSKI PLANK (OBE STRANI) L HOLD 10 SEK ŽUŽEK 10 (5 NA STRAN) PONOVIMO 3X ...
