5 NASVETOV ZA LETO 2020 – JANUAR

5 NASVETOV ZA LETO 2020 – JANUAR

#1. DELAJ NA MOČI Moč je res pomembna in starejši kot smo bolj pomemba postaja. Mišična masa pada in brez moči je naše telo šibko. Zlomi se ob vsaki sapici. Zato delaj vaje za moč. Moč pomaga pri vsemu, pri samozavesti, dolgemu življenju, kvaliteti življenja,...
VODNIK VADBE PO PORODU

VODNIK VADBE PO PORODU

0-3 MESECE PO PORODU Glavni dejavniki, katerim se posvečamo: To poglavje je izredno pomembno in na žalost velikokrat spregledano. Glavni fokus je na ponovnem aktiviranju mišic in krepitvi trupa ter medeničnega dna. Da smo brez bolečin in se počutimo v telesu odlično....
TELOVADBA JE EGOISTIČNA! PA JE RES?

TELOVADBA JE EGOISTIČNA! PA JE RES?

Ženske (mamice), vaš odnos do telesa ni samo to kako izgledate! Vsakič znova me presenečate, vsako dnevno dobivam komentarje, pa ti si čisto divja. Sprosti se, saj bo še čas za vadbo, saj ni važno kako izgledaš, sedaj je čas za sinčka, ne pa za tvoje telo!! ??? JA!...