by nooshee | Jul 23, 2017 | MOTIVACIJA, Nekategorizirano, NOSEČKA - MAMICA
Vzela sem si 2 tedna na off treningov. Zato ker sem to potrebovala. To je vzrok zakaj. Ker sem potrebovala počitek. Veliko ljudi išče popolno vadbo, popolno dieto, popolno sestavino, pred...
by nooshee | Jun 6, 2017 | Nekategorizirano, NOSEČKA - MAMICA, TRENING
Fotografije trebuhov po porodu so različne. Nekatere so kot, da se ni nič zgodilo, druge nastradajo malo bolj. Spodnja slika prikazuje, kako si lahko pomagamo, da se stvari izboljšajo. Kljub velikemu trebuhu v nosečnosti. Tudi sama sem presenečena nad uspehom moje...
by zan.perovsek | Okt 23, 2016 | Nekategorizirano, NOSEČKA - MAMICA, TRENING
0-3 MESECE PO PORODU Glavni dejavniki, katerim se posvečamo: To poglavje je izredno pomembno in na žalost velikokrat spregledano. Glavni fokus je na ponovnem aktiviranju mišic in krepitvi trupa ter medeničnega dna. Da smo brez bolečin in se počutimo v telesu odlično....
by zan.perovsek | Jun 15, 2015 | MOTIVACIJA, Nekategorizirano
Ženske (mamice), vaš odnos do telesa ni samo to kako izgledate! Vsakič znova me presenečate, vsako dnevno dobivam komentarje, pa ti si čisto divja. Sprosti se, saj bo še čas za vadbo, saj ni važno kako izgledaš, sedaj je čas za sinčka, ne pa za tvoje telo!! ??? JA!...
by zan.perovsek | Mar 23, 2015 | Nekategorizirano, NOSEČKA - MAMICA, TRENING
Velja za vse! Vadba po porodu je obvezna, o.b.v.e.z.n.a! Tudi, če smo bili v nosečnosti aktivni, imeli najlažji porod vseh časov, telo potrebuje rehabilitacijo zato, da se zaceli nazaj kot je bilo. To vsekakor ne pomeni mesece in mesece trdega dela, tisoč in eno vajo...
