Kategorija: TRENING

25. 11. 2022Nekategorizirano, NOSEČKA - MAMICA, TRENING

5 KARDIO VAJ BREZ POSKOKOV

Kardio je super za srce in dušo, v nosečnosti ali po porodu. […]

22. 3. 20213. 5. 2022Nekategorizirano, NOSEČKA - MAMICA, TRENING

RAZTEG PO CARSKEM REZU

Raztezne vaje na posnetku so odlične za vsakogar, predvsem pa za okrevanje […]

20. 7. 2020TRENING

VAJE ZA LEPO DRŽO

Vaje za ravno držo in hrbet. Zgornji del hrbta je področje, kjer […]

25. 3. 20203. 5. 2022NOSEČKA - MAMICA, TRENING

NEVARNE/NEPRIMERNE VAJE PO PORODU IN CR

Varne vaje/ nevarne vaje NE OBSTAJAJO. Obstaja pa veliko testov in različic […]

25. 2. 202023. 3. 2020NOSEČKA - MAMICA, TRENING

TRENING ZA TREBUH IN RIT

Danes pa delim z vami nekaj vaj, kjer hkrati dela trebuh in […]

11. 9. 20193. 5. 2022NOSEČKA - MAMICA, TRENING

TEK PO PORODU ( 4 testne vaje)

TEK PO PORODU ZELO slab nasvet je, da 6 mesecev po porodu […]

6. 9. 20196. 9. 2019MOTIVACIJA, NOSEČKA - MAMICA, TRENING

VARNE/NEVARNE VAJE PO PORODU

Mamice po porodu, so bombandirane z tabelami varnih in nevarnih vaj. Sploh […]

2. 9. 201915. 7. 2020MOTIVACIJA, NOSEČKA - MAMICA, TRENING

ZAČETNE VAJE PO PORODU

ZAČETNE VAJE PO PORODU Če ste po pordu ste verjetno prebrale, da […]

28. 8. 201925. 11. 2020KUHNA, TRENING

Napake pri počepu

Hhttps://youtu.be/-Nloj0MN32Q Večina vadbenih programov sestavljajo različne variacije počepov. Počep je izredno koristna […]

20. 8. 201921. 8. 2019NOSEČKA - MAMICA, TRENING

GLOBOKE MIŠICE VS. POVRŠEN TREBUŠNJAK

Nekaj kar bo koristilo vsakomur. Vsi smo se že srečali s trebušnjaki,  […]