TRENING, ki ima učinek oblikovanja celega telesa. Pri teh vajah je trup ves čas aktiven, osredotočila sem se tudi na hrbet, saj vemo kako pomemben je za ohranjeanje lepe drže. Sploh pa močan hrbet je sexy. Pri počepih z eno nogo na klopi pa bomo še lep čas čutile lep musklfiber v riti 🙂 (zna se zgoditi, da boš šla naslednje 3 dni malo težje po stopnicah dol). 🙂
Trening ima učinek tudi metaboličnega učinka, tako da bo še nekaj časa po treningu telo pospešeno kurilo kalorije. (How good is that) 🙂
Je pa treniing rahel vpogled v program FITBEJBE, da si bote znale predstavljati kakšne so vaje. Le da so v fitbejbi 4 treningi na teden, 2 za moč in 2x kardio, tako da je potem rezultat takšen kot si ga želiš.
In še nekaj. Ko boš opravila trening se slikaj ali posnami, objavi na svoje družavno omrežje, s hashtagom #FITBEJBA in konec meseca bomo izbrali eno, ki bo prejela program brezplačno.