Oznaka: vaje za križ

20. 7. 2020TRENING

VAJE ZA LEPO DRŽO

Vaje za ravno držo in hrbet. Zgornji del hrbta je področje, kjer […]

25. 2. 202023. 3. 2020NOSEČKA - MAMICA, TRENING

TRENING ZA TREBUH IN RIT

Danes pa delim z vami nekaj vaj, kjer hkrati dela trebuh in […]

11. 9. 20193. 5. 2022NOSEČKA - MAMICA, TRENING

TEK PO PORODU ( 4 testne vaje)

TEK PO PORODU ZELO slab nasvet je, da 6 mesecev po porodu […]

6. 9. 20196. 9. 2019MOTIVACIJA, NOSEČKA - MAMICA, TRENING

VARNE/NEVARNE VAJE PO PORODU

Mamice po porodu, so bombandirane z tabelami varnih in nevarnih vaj. Sploh […]

20. 8. 201921. 8. 2019NOSEČKA - MAMICA, TRENING

GLOBOKE MIŠICE VS. POVRŠEN TREBUŠNJAK

Nekaj kar bo koristilo vsakomur. Vsi smo se že srečali s trebušnjaki,  […]

20. 2. 2019NOSEČKA - MAMICA, TRENING

Vaja, ki jo lahko izvajamo po porodu

  Školjka, vaja, ki je varna po porodu in jo lahko, če […]

10. 1. 201810. 1. 2018MOTIVACIJA, TRENING

TRENING ZA TREBUŠNE MIŠICE

Vaje so primerne za vse, ki ste naredile vsaj 2 meseca FITMAMI […]

16. 1. 201527. 5. 2019Nekategorizirano, NOSEČKA - MAMICA, TRENING

VZEM SI GA NA IZI S HUJŠANJEM!

Predlagala bom nekaj, kar je mogoče noro, ampak ostani z mano, izplača […]