Danes pa delim z vami nekaj vaj, kjer hkrati dela trebuh in rit. Za vse tiste, ki imate 4.3 minute, preden vam nekaj prekine vadbo( briši rit, briši smrkelj, natoči vodo, popravi igračo…) in se potem ne spravite več nazaj. Jaz pravim bolje išta nego ništa. Nekaj teh vaj zahteva (že) naterniran trup. Če pri vajah čutiš križ in vidiš, da nikakor ne moreš narediti giba potem te vaje še niso zate. Najprej baza – osnovne vaje, potem pa malo bolj kompleksne. Tako to gre, žal ne moramo prehitevati telesa. Naredi in poročaj kako je šlo.
ČE ŽELIŠ DODTNE TRENINGE BREZPLAČNO SE PRIJAVI NA: